Семена тыквы: польза и вред для мужчин

Трудно найти человека, который хотя бы раз в жизни не кушал тыквенные семечки. Семена данной овощной культуры являются прекрасной альтернативой семенам подсолнуха, обладающей своим специфическим вкусом. Тыквенные семечки можно без проблем покупать в городах (они продаются практически во всех супермаркетах и обычных магазинах).

А наибольшей популярностью они пользуются в сельской местности, ведь тыква растет на огороде почти каждой хозяйки. Несомненно, многие люди догадываются о том, что семечки тыкв обладают большой пользой. Однако мало кто знает, что подобная пищевая культура способна оказывать как благотворное, так и негативное воздействие на организм. Именно поэтому данная статья будет посвящена рассмотрению следующих вопросов: какие важные элементы содержат семена тыквы, польза и вред для мужчин, а также женщин, правила их употребления.

Состав пищевого продукта

Чтобы понять, чем полезны тыквенные семечки для мужчин, нужно сначала досконально изучить их состав. На самом деле, семена тыкв, несмотря на свой маленький размер, считаются настоящим «клондайком» полезных компонентов. Наверно многие замечали, что данная пищевая культура достаточно сытная. Это объясняется повышенной концентрацией жиров. Так, на 100 г продукта приходится целых 50 г жиров. Второе место надежно занимают белки (30 г белковых компонентов на 100 г семян). Третье место по насыщенности отводится пищевым волокнам – 6 г. Вода занимает чуть больше 5 г. Аналогичную долю в 100 граммах этого пищевого продукта занимают углеводы.

Что касается витаминов, то здесь также присутствует огромное разнообразие. Так, витамины группы В представлены в полном составе. Достаточно много и витаминов РР (почти 14,6 г на 100 г семян). Такая концентрация второй группы витаминов покрывает потребности нашего организма на 73%. Помимо упомянутых элементов, тыквенные семечки богаты:

• фосфором;
• магнием;
• марганцем;
• калием;
• железом;
• цинком.

Как видно, природных компонентов действительно много, и все они являются крайне важными для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Но давайте все-таки поговорим о конкретной пользе, которую могут приносить семена тыкв.

Благотворное влияние на организм человека

Зная состав, можно легко догадаться, что польза тыквенных семечек для организма действительно велика. В частности, потребление таких продуктов может помочь добиться следующих целей:

• повысить силу иммунной системы;
• снять суставные воспаления;
• нормализовать кровяное давление;
• избавиться от морской болезни (проще говоря, вас не будет укачивать на лодках и кораблях);
• понизить концентрацию сахара в крови;
• устранить запор;
• вывести из организма вредные компоненты, скапливающиеся на протяжении определенного временного отрезка;
• вывести глистов;
• ускорить заживление ожогов и прочих кожных поражений (в подобных ситуациях семена используются наружно в виде кашицы).

Однако стоит помнить, что семечки не являются чудодейственной силой, способной самостоятельно справиться с уже проявившимися болезнями. Они могут лишь ускорить получение эффекта при проведении профессиональной медикаментозной терапии. Как самостоятельный лечебный продукт они могут задействоваться только при профилактике.

Польза для мужского и женского здоровья

При употреблении такого продукта, как тыквенные семечки, польза для мужчин может быть очень высокой. Так, при помощи этой пищевой культуры можно добиваться таких целей:

• избавляться от простатита, а также предупреждать его появление;
• снимать стресс (что особенно полезно для мужчин, которым характерны частые переживания из-за работы);
• поднимать себе настроение после тяжелых будней;
• улучшать память и общую мозговую функциональность;
• выводить из организма излишнюю жидкость, а также солевые отложения.

Знайте! На этом полезные свойства тыквенных семечек для мужчин не заканчиваются. С их помощью можно улучшать сперматогенез и эректильную функцию, нарушенные какими-либо болезнями или внешними факторами.

Кроме того, данные продукты усиливают сексуальное влечение, что особенно полезно для представителей сильного пола возрастом старше 30-ти лет. Однако если употреблять тыквенные семечки для потенции, которая уже нарушена, то результат будет достигнут только при их комбинировании с другими лечебными мерами (медикаментозной терапией, физкультурой, диетой и т.д.). В противном случае, эффект будет слабым либо же будет отсутствовать вовсе.

У такого пищевого продукта, как тыквенные семечки, польза для женщин тоже довольно велика. При правильном использовании они могут помочь представительницам слабого пола похудеть (это обусловлено их повышенным слабительным свойством). Из кашицы семян можно делать превосходные маски для волос, которые сделают их прочными и шелковистыми. Кроме того, можно готовить кашицы для лица. Благодаря регулярному нанесению подобных кашиц можно омолодить кожу и устранить различные высыпания.

Семена тыкв достаточно полезны и при беременности. В частности, они помогают будущим мамам регулярно опорожнять кишечник, чтобы в нем не скапливались переработанные пищевые отходы. Кроме того, тыквенные семечки могут стать настоящими спасителями при наличии токсикоза. Поскольку женский организм во время беременности вынужден содержать сразу двоих, возможны проявления простуды из-за ослабления иммунитета. Однако семена тыкв ускорят выздоровление.

Данный вид пищевой культуры можно кушать даже после рождения ребенка. В частности, он поможет вывести холестерин и укрепить природную сопротивляемость молодой мамочки.

Как употреблять семена?

Чтобы тыквенные семечки для мужчин и женщин были полезными, их надо правильно кушать. Прежде всего, запрещается подвергать семена сильной термической обработке, иначе все полезные качества попросту испарятся. Единственное, что можно делать, это слегка просушивать семечки в духовке. Таким образом вы добьетесь двух целей: улучшите усвоение всех полезных компонентов и продезинфицируете сами семена (если они были куплены сырыми).

Что касается самого употребления, то здесь может быть множество вариантов. Например, можно добавлять семена к жареным овощам (но только к уже готовым овощам после легкой прожарки). При таком использовании вы придадите всему блюду изысканный вкус и аромат. Кроме того, данный способ подходит тем, кому не нравится чистый вкус семечек (овощи его практически перебьют). Спрятать вкус семечек можно и в том случае, если добавить их в салат. Здесь вы также получите очень вкусное и, что самое главное, полезное блюдо.

Из семян можно делать потрясающие соусы. Например, можно перемолоть сами семечки, чеснок, петрушку и кинзу, после чего смешать их. К данной смеси добавляется оливковое масло и немного лимонного сока. Готовый соус станет отличной заправкой для овощного салата.

Совет! Измельченные семена тыкв можно перемешивать с мукой и готовить хлеб либо мучные десерты. Кроме того, семечками можно посыпать бутерброды на завтрак.

Очень полезны тыквенные семечки с медом для мужчин. Если кушать по столовой ложке меда, приправленного 5-7 семенами тыквы, 3 раза в день, можно обезопасить себя от развития простатита и других похожих отклонений.

Особенно полезным для мужчин является сочетание с медом

Возможный вред рассматриваемой пищевой культуры

У такого продукта, как тыквенные семечки, польза и вред для мужчин и женщин сильно взаимосвязаны. Семена принесут огромную пользу, если их кушать правильно и в меру, но при систематических превышениях оптимальной суточной нормы, вероятно проявление некоторых осложнений. Среди этих осложнений можно выделить такие:

• обострение желудочной язвы;
• избыточное скопление солей внутри суставных компонентов;
• повреждение эмали (это касается тех, кто любит щелкать семена зубами, поэтому рекомендуется кушать такой продукт уже без шелухи);
• накопление избыточного веса (эта проблема обусловлена высокой калорийностью семечек тыкв).

Чтобы обезопасить себя от появления подобных дефектов, надо помнить не только об умеренном потреблении, но и о противопоказаниях. Так, семечки тыкв запрещено употреблять всем, кто имеет на них аллергию (узнать о ее наличии можно благодаря врачебной консультации). Если беременность протекает очень тяжело, от данной пищевой культуры тоже лучше отказываться.

Польза и опасность масла из тыквенных семян

У такого продукта, как масло из тыквенных семечек, польза и вред тоже идут очень близко. Получение позитивного либо негативного результата зависит от правильности приема и наличия противопоказаний. Если говорить о пользе, то здесь важность такого масла трудно переоценить. Например, простое добавление данного продукта в салаты поможет в профилактике простатита, сердечных отклонений и многих других патологий.

Если вы страдаете от изжоги, выпейте чайную ложечку масла, и она пройдет за 5-7 минут. Если вам прописано такое масло для лечения какой-либо болезни, то здесь правило приема одно: пейте по 2 чайные ложечки чистого продукта до и после каждого приема пищи (за час и через час). Если вам будет трудно проглотить чистое масло, можете запить его каким-нибудь фруктовым соком. Также, подобным маслом можно обмазывать места укусов насекомых и точки кожных высыпаний. Из описываемого продукта можно делать маски для волос и лица.

Вред данный пищевой продукт может нанести в таких ситуациях:

• наличие аллергии на семечки, из которых сделано масло;
• наличие камней внутри желчного пузыря;
• наличие сахарного диабета.

Даже при наличии сахарного диабета может допускаться употребление масла, однако это возможно, если предполагаемая польза превысит потенциальный вред.

Заключение

Вот мы и изучили все ключевые аспекты: какой состав имеют семечки тыквы, польза и вред для мужчин и женщин, способы и правила употребления. Убедитесь, что у вас отсутствует аллергия и другие противопоказания, и вы можете смело кушать тыквенные семена. Поверьте, при правильном употреблении вы получите только положительный результат.