Селен для организма мужчины

Витамины и микроэлементы имеют огромное значение для человеческого организма. Дефицит любого из них может обернуться ухудшением общего состояния, что провоцирует разные проблемы со здоровьем. Не является исключением и такое вещество, как селен, участвующий во многих жизненно важных процессах. Но особенно важен селен для мужчин, поскольку именно от него во многом зависит состояние гормонального фона, а также качество функционирования репродуктивной системы.

Краткие сведения о химическом элементе, общее влияние на организм

Селен – химический элемент, относящийся к неметаллам и состоящий из изотопов, который впервые был обнаружен в 1817 году шведским химиком Йонсом Якобом Берцелиусом в отходах, полученных в ходе изготовления серной кислоты. В природных условиях микроэлемент встречается в почве, некоторых продуктах питания, воде.

Вещество является одной из основных составляющих нормальной работы организма. Его польза заключается в:

• непосредственном участии в процессах формирования белка мышечных тканей, образовании эритроцитов;
• иммуномодулирующем, противовоспалительном воздействии;
• нейтрализации пагубного воздействия посторонних микроорганизмов, выведении токсических веществ;
• поддержании нормального состояния нервной системы;
• активизации усваивания и воздействия аскорбиновой кислоты и токоферола (витамина Е);
• укреплении сосудистых стенок, что важно для профилактики сердечно-сосудистых патологий;
• ускорении восстановления клеток печени;
• стимуляции работы эндокринной системы;
• участии в синтезе гормонов и жизненно важных ферментов;
• нормализации работы репродуктивной системы;
• предупреждении развития опухолевых процессов;
• улучшении состояния кожи, волос, ногтей.

Обратите внимание! Селен способен свести к минимуму пагубное воздействие никотина или алкоголя, поэтому люди с вредными привычками особенно нуждаются в обеспечении организма данным микроэлементом.

Польза селена для мужчин

Селен для организма мужчины необходим, в первую очередь, для нормальной выработки тестостерона, от которого напрямую зависит способность к деторождению. Достаточное количество селена повышает вероятность беспроблемного зачатия, поскольку улучшает качество и объем спермы, повышает подвижность сперматозоидов, а также очищает кровь от вредных веществ.

Примите к сведению! Селен для потенции и лечения бесплодия чаще всего назначается в комплексе с другими микроэлементами – цинком, йодом.

К другим факторам положительного воздействия на мужской организм относятся:

• нормализация работы простаты, купирование воспалительных процессов в ней;
• укрепление иммунной системы;
• противовирусные, противовоспалительные, противоопухолевые свойства;
• стабилизация работы щитовидной железы, нормализация гормонального фона;
• снижение уровня холестерина;
• снижение риска развития сердечно-сосудистых патологий.

Продукты питания с селеном, суточная норма потребления

Среди пищевых продуктов наивысшая концентрация селена – в бразильском орехе. Но такая экзотика недоступна большинству наших соотечественников. Восполнить нехватку микроэлемента можно, включив в свой ежедневный рацион блюда из индейки, утиного или куриного мяса, говядины, свинины, морепродуктов, субпродуктов (печени, сердца, почек), яиц, грибов, оливкового масла, овощей (особенно зеленого горошка, различных видов капусты, помидоров и чеснока), а также злаковых (гречки, ячневой, овсяной, кукурузной крупы, пророщенной пшеницы).

Важно! Термическая обработка способствует снижению концентрации селена, поэтому селенсодержащие овощи лучше употреблять в сыром виде.

Суточная норма селена для мужчин составляет 60 мкг. Если же минерал употребляется с целью лечения репродуктивных расстройств, то после консультации с врачом дозировка может быть увеличена до 120–200 мкг. При этом стоит учитывать, что в эту норму должен входить не только селен, содержащийся в аптечных добавках, но и поступающий в организм с пищей.

Читайте также: Настойка женьшеня для потенции.

Показания к применению

В некоторых случаях сбалансированного питания недостаточно, поэтому доктора назначают своим пациентам специальные препараты. Разобравшись, для чего нужен селен, можно выделить основные показания к применению селенсодержащих медикаментов. К ним относятся:

• авитаминоз;
• чрезмерная нервозность, хроническая усталость;
• нарушения в работе пищеварительной системы;
• анемия;
• бронхиальная астма;
• патологии сосудов и сердца;
• паралич;
• проблемы с обменом веществ;
• сахарный диабет;
• заболевания опорно-двигательного аппарата – артрозы, артриты, остеохондрозы;
• онкологические заболевания;
• снижение эректильной функции и проблемы с зачатием;
• дерматологические дефекты;
• аллергические проявления.

Перечень медикаментов с селеном

Отзывы, которые пациенты оставляют на различных интернет-ресурсах, дают основание полагать, что наибольшей эффективностью и востребованностью отличаются следующие аптечные средства:

1. Селен Актив – биологически активная добавка, обогащенная аскорбиновой кислотой, которая оказывает дополнительное защитное воздействие на сердечно-сосудистую систему, обладает высокими иммуностимулирующими, гепатопротекторными, антитоксическими, противораковыми свойствами.
2. Селен Форте – обеспечивает антиоксидантную защиту организму.
3. Биоэнергостимус Ультра Топ – предназначен для пациентов, страдающих хронической усталостью, склонностью к перевозбуждению ЦНС, нервозностью, снижением жизненных сил.
4. Компливит с селеном для мужчин способствует улучшению работы многих систем и органов, восстановлению фертильности, предупреждению нарушений функций половой системы.
5. Цефасель – назначается при острой нехватке селена, а также для профилактики авитаминоза.

При выборе препарата необходимо руководствоваться не опытом других людей, а врачебными рекомендациями – только в этом случае лечение даст ожидаемый результат.

Побочные эффекты

Вред от селена возможен лишь в тех случаях, когда намеренно или случайно была превышена рекомендованная суточная доза. Несмотря на отсутствие подтвержденной информации о передозировке специальными витаминно-минеральными комплексами, перенасыщение селеном чревато развитием:

• ломкости ногтей или алопеции;
• кожной эритемы;
• специфического, «чесночного» запаха кожи или ротовой полости;
• психоэмоциональной нестабильности;
• тошноты, рвоты;
• нарушения работы печени;
• бронхопневмонии.

Внимание! Вступая во взаимосвязь с некоторыми лекарственными препаратами, селен способен нарушать механизм их воздействия. Только с разрешения доктора возможен совместный прием селена и антацидов, ниацина, кортикостероидов, оральных контрацептивов, медикаментов, снижающих холестерин, а также химиотерапии.

Общее самочувствие и состояние здоровья мужчины во многом зависят от его образа жизни и пищевых привычек. У мужчин без серьезных патологий, при соблюдении правильного питания обычно не возникает проблем нехватки селена. Но при наличии каких-либо проблем необходимо позаботиться о восполнении дефицита столь важного микроэлемента.