Нормальный уровень тестостерона в крови у мужчин

Для каждой женщины очень важно, чтобы ее мужчина был сильным, бесстрашным, уверенным и независимым. Многие думают, что эти качества определяются силой духа и характером. Ничего подобного, сильным и бесстрашным мужчину делает высокий уровень гормона тестостерон. Какая же его норма и как его повысить, чтобы каждый мужчина был женским идеалом?

Тестостерон: что это и какая его роль в организме человека?

Тестостерон – это основной половой гормон мужского организма. В небольшом количестве он также синтезируется в яичниках и надпочечниках женского организма. У мужчин данное вещество синтезируется в семенниках клетками Лейдига. Для нормальной секреции очень важно такое вещество, как холестерин. В небольшом количестве, этот гормон также выделяет кора надпочечников. В сутки в организме здорового половозрелого мужчины синтезируется до 7 мг этого гормона. Роль данного вещества в мужском организме трудно переоценить, ведь именно он делает мужчину мужчиной.

Главные функции тестостерона в мужском организме:

• определяет наличие вторичных половых признаков;
• влияет на интенсивность волосяного покрова на лице и теле;
• определяет высоту голоса и мужскую фигуру;
• имеет прямое воздействие на половую активность мужчины;
• влияет на сперматогенез;
• отвечает за выраженность «мужского характера».

Норма и возможные отклонения

Говорить об определенных показателях нормального уровня тестостерона в организме мужчины трудно, потому что этот показатель меняется в зависимости от возраста, генетики, времени года и даже суток.

Секреция в зависимости от возраста

Наивысшее количество тестостерона, продуцируемое в организме мужчин, припадает на возрастную категорию 15-30 лет. В этом возрасте у мужчины наблюдается пик его сексуальной активности. С возрастом (ближе к 40 годам и далее) количество гормона в организме мужчины постепенно снижается.

Важно! Говорить про точную норму тестостерона у мужчины достаточно сложно, поскольку этот уровень в значительной мере зависит от многих показателей.

Ученые установили, что низкое содержание тестостерона в организме, в совокупности с ожирением –  это прямой путь к развитию сахарного диабета. Говоря об уровне тестостерона, следует отметить, что определяют уровень 3 его форм:

• общий – 12-33 нмоль/л;
• биологически активный – 3,5-12 нмоль/л;
• свободный – 4,5 – 40 пг/мл.

В среднем уровень тестостерона у представителей сильного пола колеблется от 12 до 33 нмоль на 1 литр, независимо от возраста и других факторов. Для молодых парней нормой будет 33 нмоль/л и выше. Для мужчин средней возрастной категории максимальный показатель не будет превышать 30 нмоль/л. Для представителей сильной половину человечества в возрасте после 50 лет норма тестостерона составляет 5-20 нмоль/л.

Как уже упоминалось выше, на уровень тестостерона в организме человека влияют многие факторы, среди которых:

• время суток – наибольшее содержание гормона приходится на ранее утро, наименьшее на 0-2 часа ночи;
• пора года – весной наибольшее продуцирование гормона, осенью наименьшее.

Недостаточное содержание гормона в крови пациента сопровождается такими симптомами:

• депрессивное состояние;
• снижение памяти и умственных способностей;
• значительная потеря мышечного тонуса;
• повышенное выпадение волос;
• увеличение жировых отложений;
• снижение либидо;
• эректильная дисфункция.

Таблица с уровнем тестостерона у мужчин по возрасту

Чтобы получить достоверные данные об уровне тестостерона в мужском организме, необходимо пройти несколько лабораторных исследований, а также правильно к ним подготовится.

Как определить уровень гормона в организме?

Первым подводным камнем лабораторной диагностики является то, что в современной медицине нет единого стандарта, по которому бы проводилось лабораторное исследование. Это значит, что уровень гормона в крови пациента зависит еще и от того, какой методикой пользуется данная лаборатория. То есть, если в одной лаборатории уровень будет 20 нмоль/л, а в другой – 30 нмоль/л, то это не значит, что лаборант ошибся, просто интерпретацию полученного результата должен проводить специалист этой же клиники, учитывая методику определения гормона.

Учтите! Некоторые специалисты советуют проводить исследование в разных лабораториях, выводя при этом среднестатистические показатели.

Для получения достоверных данных, необходимо правильно подготовить пациента до сдачи анализов:

• последний прием пищи за 8 часов до исследования;
• в последние сутки перед анализом запрещено курить и употреблять алкоголь;
• исключаются сильные физические нагрузки и занятия спортом за 24 часа до забора крови;
• исследование проводится утром натощак.

Методы нормализации уровня гормона

Низкое содержание гормона тестостерон в крови мужчины – это еще не приговор. Существует множество методов, которые способствуют повышению продуцируемого гормона, сделав его «нормальным»:

• отказ от вредных привычек;
• употребление здоровой и полезной пищи;
• нормализация веса тела;
• активные занятия спортом.

Для профилактики многих заболеваний врачи рекомендуют вести спокойный и размеренный образ жизни. Как бы это странно не звучало, но такой образ жизни не способствует росту уровня мужского гормона в крови пациента. Условия жесткой конкуренции, азарт, всплеск эмоций – это те факторы, которые способствуют повышенной выработке тестостерона в организме мужчины. Именно по этой причине, каждая женщина, желающая иметь рядом настоящего мужчину, должна кормить его здоровой и вкусной пищей, способствовать активному образу жизни, а также отпускать своего любимого с друзьями на футбол, где царит буря эмоций и переживаний, а после матча быть готовой к бурной ночи любви.