Продукты для либидо и потенции

Сексуальное желание можно значительно повысить, используя в ежедневном рационе продукты, повышающие либидо. Половой инстинкт заметно усилится, если помимо лекарств и других средств вы возьмете на вооружение список продуктов, которые, кстати, являются вполне доступному для большинства и продаются в большинстве магазинов и супермаркетов.

Мужские и женские афродизиаки в еде

Многим народным целителям, а также докторам-практикам от официальной медицины широко известным является тот факт, что для повышения сексуального желания у мужчин следует использовать определенный рацион. В то же время, на женщин они практически не окажут никакого целевого воздействия. Тем не менее, далеко не все люди были в курсе этого, зачастую ошибочно полагая, что набор таких продуктов является более-менее универсальным. Тем не менее, это не так.

В то же самое время, если традиционные целители и представители народной медицины и были в курсе того положительного воздействия, которое могут оказывать те или иные продукты, они, тем не менее, не могли точно объяснить причину такого влияния. Часто для этого объяснения использовалась мистика и другие вещи, традиционно относившиеся к «сверхъестественным». Тем не менее, лишь относительно недавно был раскрыт механизм того, как именно те или иные продукты питания воздействуют на повышение либидо и сексуальности в целом.

Внимание! Основной причиной улучшения сексуального влечения является повышение уровня определенных гормонов.

Различные виды еды воздействуют на организм по-разному. Некоторые способно повышать выработку ряд гормонов, ответственных за усиление либидо.

Особенности питания

Многие специалисты-медики сходятся во мнении, что большинство мужчин в той или иной степени сталкиваются с недостатками в половом влечении или сбоями в его проявлении. Безусловно, причин у этого – много: различные заболевания, повышенная утомляемость, стрессы и даже плохая экологическая обстановка. Тем не менее, не надо переживать из-за этого. Одним из способов, который помогает эффективно противостоять снижению либидо – это выбор правильного рациона питания.

Помните! Организму требуются определенные компоненты, которые содержатся в тех или иных продуктах.

За поддержание либидо на необходимом уровне «отвечают» следующие вещества:

• Селен, который влияет на эрекцию, а также на подвижность сперматозоидов.
• Цинк, который способствует выработке тестостерона в организме, а также улучшает работу половой системы мужчины в целом.
• Витамин C задействован в выработке мужских половы гормонов.
• Витамин E участвует в гормональном синтезе, а также является сильным антиоксидантом.
• L-аргинин. Он помогает вырабатывать азот. Чем старше становится мужчина, тем меньше этой аминокислоты вырабатывается в его организме. Это отрицательно сказывается на кровотоке в области мужских половых органов, что, как следствие, влияет на снижение потенции. Кунжутный, а также другие орехи помогают усилить выработку Л-аргинина.
• Магний. Влияет на выработку дофамина, который известен, как «гормон радости».
• Витамин А. Способствует выработке полового гормона прогестерона.
• Витамин B1. Его недостаток сказывается на передаче нервных импульсов, а также выработке энергии, что приводит к ухудшению потенции. Содержится в кинзе, спарже и семечках.

Питание без эстрогенов

Продукты для либидо и потенции не должны влиять на выработку женских половых гормонов – эстрогенов. Гормональный дисбаланс может привести к повышенной усталости, чрезмерному ожирению, и, как следствие, к проблемам с эрекцией.

Основой такой диеты является утверждение, согласно которому в течение дня следует ограничивать количество пищи, оставляя основное количество еды на послеобеденное время и вечер. Но самым главным является как можно более полное исключение из рациона мужчин продуктов, которые влияют на выработку эстрогенов:

• Кондитерские изделия (печенье, конфеты и т.д.).
• Соленых блюд.
• Пиво (при условии регулярного употребления).

Некоторые продукты хороши как для либидо мужчин, так и женщин

Да и в целом желательно отдавать предпочтение органический пище. Еда не должна содержать остатков пестицидов и удобрений.

Основной список

Итак, давайте перечислим продукты, повышающие либидо у мужчин. Можно выделить несколько основных групп.

Морепродукты

Рыба, особенно жирная, имеет в своем составе витамины B5, B6 и B12. Кроме того, в ней содержится селен. Все это положительно влияет на репродуктивную систему. Устрицы содержат цинк, который влияет на увеличение количества сперматозоидов. Кроме того, в они богаты допамином: этот фермент влияет на повышение либидо. Что касается икры, то она прекрасно влияет на улучшение потенции. Причем, речь идет как про черную, так и про красную икру.

Сладости

Старайтесь отказаться от батончиков и прочей «гадости»: это понижающие либидо продукты. А вот мед, напротив – очень положительно воздействует на работу мужской половой системы. Кроме того, старайтесь употреблять темный (горькой) шоколад, особенно перед встречей со своей возлюбленной.

Совет! Даже полезные сладкие продукты стоит употреблять умеренно, зная меру.

Мясо

Если говорить про мясные изделия, то стоит отметить, что лучше максимально отказаться от колбас, сосисок и других искусственных «творений человека». В то же время, исключительно полезной считается индейка. Она, к тому же, помогает выработке тестостерона.

Фрукты

Кроме того, список продуктов, поднимающих сексуальное желание, включает в себя и различные виду фруктов. Одним из них считается ананас, который активно стимулирует повышение либидо у мужчин. Кроме того, во время занятий сексом он благотворно влияет на организм благодаря наличию калия, а также витаминов группы B.

Помимо этого, для повышения сексуального желания необходимо есть бананы. Они прекрасно влияют на общую энергетику человека. Выработка половых гормонов стимулируется за счет присутствия в этом заморском фрукте витамина B. А вот авокадо, потребление которого становится все более популярным в последнее время, оказывает самое позитивное влияние не только на мужском, но и на женский организм. При его регулярном употреблении половое влечение у представительниц прекрасного пола заметно повышается.

Специи и другие стимуляторы

Помимо перечисленных выше, в ежедневный рацион можно добавить и другие продукты, усиливающие, либидо. Среди них можно отметить базилик и имбирь. Последний традиционно использоваться в восточной медицине.

Кстати! Имбирь положительно влияет на как на мужское, так и на женское либидо.

Что касается сельдерея, то он обладает одним уникальным качеством. Благодаря своему составу, он способен влиять на выработку организмом специальных веществ, которые делают человека сексуально привлекательным для противоположного пола по особому, едва уловимому запаху. Хорошей репутацией пользуется и ближайшая «родственница» сельдерея – петрушка.

Цитрусовые (лимон, апельсин, мандарин и другие) хорошо воздействуют не только на повышение либидо, но и на способность к зачатию. Не надо забывать и про спаржу, которая оказывает влияние на выработку гистамина в организме. Что касается такого продукта, как мюсли, то он способствует улучшению эрекции. Кроме того, в этом плане очень положительную роль играют различные орехи и семечки, а также растительные масла, особенно оливковое.

Одним из сильных стимуляторов либидо является перец, особенно чили. Кроме того, старайтесь включить в рацион грибы. Повышенная сексуальная энергия вырабатывается за счет содержащихся в их составе белка и цинка.

Итак, мы увидели, какие продукты повышают либидо. Причем, повысить уровень сексуального желания можно исключительно натуральными афродизиаками. При этом надо понимать, что имеются и снижающие сексуальную активность виды пищи: от них следует отказаться или свести их потребление к минимуму. Так что, смело отправляйтесь в ближайший магазин или на рынок и пользуйтесь этими рекомендациями. На самом деле, здоровое питание – это не так дорого и сложно, как может показаться на первый взгляд. К тому же, оно положительным образом влияет на здоровья человека в целом.