Природные продукты-афродизиаки

Круговорот событий и постоянная нехватка времени – неотъемлемая часть современной жизни. Вместе с недостатком сна и несбалансированным питанием, эти факторы способны вылиться в уменьшение полового влечения, и, как следствие, расстройство сексуальной жизни. Проблему можно решить, начав вести здоровый образ жизни и употреблять продукты афродизиаки для мужчин – они стимулируют чувственность и способны повышать мужское либидо.

Действие на мужской организм

Природные продукты-афродизиаки содержат вещества, способные оптимизировать сексуальную функцию, непосредственно влияя на половое влечение мужчины:

1. Аминокислоты. С их участием синтезируется азот, отвечающий за полноценное кровоснабжение, связанное с эрекцией.
2. Селен и цинк. Стимулируют активную выработку тестостерона и способствуют нормальной подвижности сперматозоидов.
3. Магний. Синтезирует половые гормоны и стимулирует выработку гормона радости – дофамина.
4. Витамины А, В, В1 и Е – витамины, необходимые для выработки гормонов, в том числе увеличивающих проводимость нервных импульсов.

Включать в ежедневный рацион продукты с афродизиаками нужно продуманно и рационально, учитывая индивидуальные особенности организма и исключая возможность возникновения аллергической реакции.

Еда для повышения либидо

Особое соотношение витаминов и минералов, поступающих в организм с продуктами, делают его более выносливым и улучшают настроение. Продукты, содержащие афродизиаки, не только повышают либидо, но и оказывают положительное влияние на центральную нервную систему, усиливая сексуальное наслаждение, а также способствуют общему омоложению организма. Существует целый список продуктов-афродизиаков для мужчин, который условно можно разделить на несколько групп:

• Морские продукты. Устрицы, икра, креветки, морская рыба, гребешки, мидии, крабы и моллюски имеют в составе сбалансированные минералы, кислоты омега-3, полиненасыщенные жиры и легко усвояемый белок. При употреблении этих продуктов-афродизиаков организм наполняется энергией, вырабатывается тестостерон и нормализуются функции половой системы.
• Молочные продукты. Они богаты витамином В, белком и кальцием, которые снижают утомляемость и помогают генерировать энергию. Не стоит употреблять слишком много жирной сметаны или творога, самый ценный продукт-афродизиак в этой группе – сыворотка.
• Яйца. Благодаря аминокислотам, особенно эффективны как афродизиаки перепелиные яйца. Их можно употреблять сырыми, что принесет еще большую пользу в сравнении с вареным белком. Яичный белок и витамин B в составе продукта предотвращают появление хронической усталости и снижают риск подверженности стрессам.
• Фрукты и ягоды. Авокадо, финики, инжир, банан и арбуз поставляют в организм сразу комплекс ценнейших веществ: железо, магний, калий. Кроме того, в составе продуктов есть особые вещества, пробуждающие и усиливающие половое влечение. Все цитрусовые и шиповник – богатейший источник витамина С, влияющий на синтез гормонов и репродуктивную функцию.
• Семена и орехи. Миндаль, грецкие орехи, кешью, арахис, семена кунжута и тыквы способствуют выработке тестостерона, а также помогают быстрее восстанавливаться после полового акта. Эти продукты рекомендовано употреблять сырыми, чтобы получить от них максимум пользы.
• Овощи. Чеснок и лук регулируют состояние гормонального фона, оказывают возбуждающее действие на область мозга, отвечающую за сексуальное влечение. Любые сорта продуктов одинаково полезны как в сыром, так и в жареном виде.
• Травы и специи. Среди рекордсменов, увеличивающих половую активность мужчин, выделяются петрушка, сельдерей, кинза, базилик. Входящий в состав продуктов апигенин угнетающе действует на появление в мужском организме женских гормонов, что, соответственно, увеличивает уровень необходимого тестостерона. Отдельно следует отметить действие имбиря, карри, кардамона и перца чили как мощных афродизиаков: они снижают уровень холестерина и оказывают благотворное действие на потенцию.
• Корень женьшеня. Продукт тонизирует, укрепляет организм, положительно влияет на нервную систему и мужское либидо.
• Шоколад и мед. Отлично стимулируют половую активность, усиливают иммунитет и прибавляют энергии. Темный шоколад и мед – сильные антиоксиданты, благотворно влияющие на половую активность.
• Напитки. Глинтвейн – горячее вино, приправленное кориандром, ванилью или корицей – отличный напиток, усиленно действующий на половую систему. Повышают сексуальное влечение и анисовая настойка, текила, ликер, ром.

Важно! Эти напитки хороши в небольших дозах, излишки алкоголя могут привести к обратному усыпляющему эффекту.

Главная цель употребления продуктов с афродизиаками состоит не в насыщении, а в положительном изменении сексуальной сферы мужчины.

Вечер для двоих

Романтический ужин обычно предполагает его продолжение. Чтобы настроиться на нужный лад, на столе должны быть продукты, которые немного расслабят, снимут тревожность, взбудоражат воображение и поднимут настроение. Продукты-афродизиаки для романтического ужина особенно важны для достижения данной цели. Какие это продукты? Вот что следует иметь в виду:

• Отличной составляющей ужина может стать артишок как мощный продукт-афродизиак: он хорошо тонизирует, возбуждает, способствует приливу крови в область таза, что в разы повышает чувствительность.
• Легкие закуски с сыром не перегрузят желудок, так как белок из сыра усваивается почти полностью. Кроме того, сыры с сильным запахом считаются афродизиаками.
• В грибах очень много цинка, особенно ценятся в этом плане сморчки и трюфеля. Так как этот продукт считается тяжелым для переваривания, не стоит готовить их с картофелем на романтический ужин. А суп-пюре или грибной соус вполне подойдут. Соленые или сушеные грибы – настоящие мужские продукты.
• Помидоры – настоящие антидепрессанты благодаря серотонину и тирамину в их составе. Эти вещества создают ощущения эйфории и счастья, поэтому помидоры прекрасно подойдут для романтического ужина на двоих.
• Блюда из черного тибетского риса богаты белками, поэтому благотворно влияют на потенцию.
• Салат из рукколы с фисташками и кедровыми орешками – идеальный вариант для ужина, так как эти продукты в одном блюде дают мощнейший заряд энергии.
• Клубника – продукт-афродизиак благодаря неповторимому аромату, поднимающему настроение. Ее можно подать с шоколадом, что увеличит возбуждающее действие.
• Игристое вино немного расслабит и создаст подходящую интимную обстановку. Главный секрет – небольшая доза спиртного.

Обратите внимание!Продукты с афродизиаками принесет пользу и поможет в достижении цели лишь в том случае, если употреблять ее в разумных количествах. Чем больше, тем лучше – это не об афродизиаках, и уж точно не о вопросах питания вообще.

«Неромантичная» еда

Чтобы не ошибиться с выбором продуктов и создать действительно романтическое настроение, важно не переусердствовать в стремлении накормить:

• Слишком острая еда и копчености могут перегрузить желудок. Вследствие чего появится дискомфорт в желудке. Копченые продукты имеют свойство, противоположное афродизиаку – подавляют желание и влечение. Лучше заменить калорийную пищу на фруктовую нарезку.
• Считается, что мясо помогает мужскому организму вырабатывать тестостерон. Отчасти это действительно так, однако для романтического ужина мясо не лучший вариант. Животные жиры в составе продукта неблагоприятно воздействуют на сосуды и замедляют кровообращение, что может повлиять на эрекцию. Вместо мясного блюда лучше предложить запеченную рыбу с овощами.
• Фрукты и сладости по отдельности не навредят романтике. Но повышенное содержание сахара в сочетании с крахмалом приводит к брожению в желудке. Такой дуэт продуктов вызывает дискомфорт и уж точно не настраивает на интим. Придерживаясь раздельного питания, для ужина следует остановиться на одном варианте: либо сладкий десерт, либо фрукты.
• Нежелательный напиток на ужине – пиво. Из-за фитоэстрогенов, схожих по строению с половыми гормонами женщины, потенция мужчины значительно ослабляется. Как альтернатива – хорошее красное вино. Сочетаемость продуктов – главное условие для любого приема пищи, особенно для ужина с продолжением.

Немного о женском либидо

Интересно, что афродизиаки в питании не всегда подходят и мужчинам, и женщинам одновременно. В каких продуктах содержатся женские афродизиаки?

1. Мускатный орех и миндаль. Возбуждающе действуют на женский организм.
2. Морские водоросли. Улучшают эмоциональное состояние женщины, придают силы.

Авокадо, арбуз, сельдерей, корень имбиря, мед и черный шоколад – продукты, одинаково хорошо влияющие на половое влечение обоих полов. И все же самым главным афродизиаком для мужчины является любимая женщина. Здоровое питание, постоянное движение и состояние влюбленности обязательно приведут к успеху в интимной жизни.