Польза кисломолочных продуктов для мужчин

Тяжелые условия жизни, стрессы, негативные экологические факторы – все это снижает иммунитет и негативно отражается на здоровье жителей современных городов. Добавляет проблем невысокое качество еды. Да и в целом, большинство из нас предпочитает не самые полезные продукты.

СодержаниеРазвернуть

В то же время широко известно, что кисломолочные продукты относятся к числу наиболее полезных для организма. Давайте посмотрим, какие из них можно назвать оптимальными для мужского организма, а также коротко рассмотрим их основные свойства.

Кефир

Доподлинно неизвестно, откуда именно происходит этот напиток. Однако принято считать, что родиной его является регион Кавказа. В качестве сырья для производства кефира используется натуральное молоко. Причем оно может быть как цельным, так и обезжиренным.

Изготавливается этот продукт с добавлением закваски – так называемых «кефирных грибков». Микрофлору для них создают молочнокислые бактерии. Именно их воздействие обуславливает то, что у кефира появляется столь известный всем приятный вкус. Кефир приятен тем, что он:

  • Способствует появлению аппетита.
  • Утоляет жажду.

Интересно знать! Кефир относится к напиткам, которые быстро и легко усваиваются организмом.

Что касается противопоказаний, то они также имеются. Так, не рекомендуется пить кефир тем мужчинам, которые страдают от гастрита с повышенным уровнем кислотности, язвенной болезнью желудка, а также панкреатитом.

Ряженка

Этот кисломолочный напиток в значительной степени напоминает хорошо знакомую всем простоквашу. Считается, что этот напиток был традиционным для территории Украины.

По цвету она несколько отличается от большинства аналогов, сделанных на основе молока: ряженка не белая, а слегка бежевая. В общем-то, цвет аналогичен топленому молоку. Продукт этот достаточно жирный, до 4%. Мужчинам, которые занимаются спортом, ряженка отлично подойдет.

Простокваша

Изготавливается на основе цельного молока. Как и другие кисломолочные продукты, в производстве простокваши используется закваска. Регулярное ее употребление позволяет нормализовать обмен веществ.

Кстати, к одному из полезных качеств, которые делают кисломолочные продукты особенно полезными, считается то, что благодаря их использованию получается из избавиться от лишнего веса. Однако при этом, желательно не просто сидеть на диване, но и заниматься физической активностью.

При написании статьи была использована информация с сайта medqueen.com

Октябрь, 02, 2019