Польза чеснока для мужчин

Полезный, питательный, со жгучим вкусом и острым запахом чеснок употребляется в пищу, используется в медицине и овощеводстве. Он известен благодаря своим антисептическим свойствам. Употребление чеснока также предупреждает возникновение рака простаты, заболеваний мочеполовой системы. Какова польза чеснока для организма мужчины на самом деле?

История и характеристика

Чеснок был завезен арийцами в Индию еще в древние времена. Об этом свидетельствуют глиняные монастырские таблички IV века до нашей эры, которые были найдены археологами. Родина чеснока – Средняя Азия. В горах Таджикистана положено начало культивированию чеснока, также он был популярен в Пакистане, Иране, Узбекистане и Туркмении.

Интересно! Индийцы использовали чеснок в лечебных целях, но в пищу не употребляли из-за специфического запаха.

Теперь вырастить его можно и на своей грядке. Чесночная головка состоит из 6–7 долек с коротким стеблем и бело-кремовой мякотью, весом около 40 граммов. Жгучий овощ используют для приготовления приправ (листья и стебель также пригодны для пищи).

Состав и свойства

Уникален продукт и по своему составу. В нем много микро- и макроэлементов, минералов, витаминов, а резкий запах объясняется наличием тиоэфиров. В составе также немало углеводов, белков и около 50 % сухих веществ. Хотя чеснок овощ имеет некоторый сладковатый привкус, сладость на языке не ощущается из-за содержания эфирных масел. Список витаминов и других полезных веществ:

• железо, натрий, фосфор, калий, цинк;
• холин;
• группа витаминов В и С;
• ферменты;
• фитонциды;
• аллицин (антиоксидант);
• органические кислоты;
• углеводы;
• белок.

Ценнейшее свойство чеснока – спасать организм от простуд, повышать и защищать иммунную систему. Именно фитонцидные масла выполняют эту функцию. Помогает им в этом тиамин, который благоприятно влияет на центральную нервную систему.

Польза для мужского организма

1. Настроение. Если мужчина регулярно употребляет в пищу чеснок, то его работоспособность и сила будут на высоте. Отсюда стабильно хорошее настроение и успехи на работе. Продукт улучшает память, координацию, работу головного мозга, тонизирует, поднимает тонус. Благодарить в этом нужно активный состав витаминов и минералов.
2. Кишечник. Благодаря фитонцидам он сможет побороть всевозможные кишечные инфекции. С помощью чесночной смеси можно нейтрализовать последствия от несвежего обеда или выпитой воды из-под крана – этот овощ хорошо выводит токсины из организма. Также нормализует работу пищеварительного тракта за счет выделения большего количества желчи.
3. Профилактика инсульта. Многие молодые мужчины в наше время переживают инсульты и инфаркты. Чеснок нормализует работу сердечно-сосудистой системы благодаря аллицину.
4. Профилактика гельминтоза. Паразиты организму не страшны, если время от времени перед едой съедать несколько долек чеснока.
5. Нервная система. Если с нервами все в порядке, то расстройств половых функций можно избежать. Витамин В1 поможет также в борьбе с никотиновой и алкогольной зависимостью, влияющей в том числе на потенцию.
6. Укрепление костной ткани, суставов. Овощ способствует быстрому восстановлению хрящевых тканей, что помогает бороться со многими заболеваниями.

Общая польза чеснока для  организма мужчины в том, что он положительно влияет на такие системы:

• нервная;
• мочеполовая;
• иммунная;
• пищеварительная;
• костно-мышечная;
• сердечно-сосудистая;
• кожная;
• кровеносная;
• репродуктивная;
• лимфатическая.

Польза чеснока для потенции. Как действует

Врачи лишь в крайних случаях советуют прибегать к лекарствам, чаще всего рекомендуя именно чеснок из других полезных продуктов. Этот овощ, как природный афродизиак, повышает либидо мужчины. Он не только разжижает кровь, снижая сахар и холестерин, но и нормализует кровоток. Активное кровообращение в области таза способствует повышению потенции, усилению эрекции.

Важно! При ежедневном рационе чеснок поддерживает эректильную функцию, но чтобы не испытывать дискомфорта от специфического запаха, можно принимать биодобавки для мужчин на основе этого овоща.

Кроме того, чеснок помогает бороться с воспалением и другими недугами предстательной железы, оказывая противовоспалительное и дезинфицирующее воздействие. Регулярное употребление жгучего овоща – это профилактика таких серьезных заболеваний, как бесплодие, рак простаты, аденома, хронический простатит. Чеснок не просто предотвращает простатит, но рекомендуется врачами и для его лечения.

Вред и противопоказания

Польза чеснока для мужчин очевидна, но следует соблюдать меру. Норма в день – от одного до 5 зубчиков. Большее количество может обострить хронические болезни. Чеснок слегка токсичен, это может неблагоприятно сказаться на работе печени и почек. По той же причине не стоит злоупотреблять им тем, кто страдает гастритом. Есть и не столь опасные последствия, но все же неприятные – запах изо рта, резкий запах пота и газообразование. Жгучий вкус овоща вызывает жажду, повышает аппетит, что нежелательно для людей с лишним весом.

Противопоказания:

1. Индивидуальная непереносимость, аллергия (язвы во рту, диарея, тошнота, затруднения в дыхании).
2. Заболевания желудочно-кишечного тракта, язва желудка (усиление симптомов).
3. Эпилепсия (провоцирует приступы).
4. Анемия.
5. Геморрой.
6. Астма, гипертония.

Интересно! Существует термин, означающий боязнь этого продукта, – аллиумфобия.

Прием чеснока может вызвать следующие побочные эффекты:

• нарушение концентрации внимания, рассеянность, головную боль (сульфанил, находящийся в составе чеснока, влияет на работу головного мозга);
• аритмию;
• дерматит;
• раздражение слизистых;
• разжижение крови (угроза кровоизлияний).

Советы и рецепты

1. Хранить чеснок в холодильнике не стоит из-за повышенной влажности в нем. Хорошо, если это будет темное прохладное место с температурой не ниже 18 градусов.
2. Мужчинам, занимающимся спортом, полезно перед тренировкой съесть зубчик чеснока. Это повысит уровень тестостерона, который участвует в росте мышечной массы.
3. Полезные свойства характерны для свежего чеснока. Продукт должен быть без желтых пятен, плесени, следов гниения, целым, белым и сухим. Если при надавливании образуется вмятина, а на головке наблюдаются зеленые ростки, то овощ покупать не стоит – он несвежий. Также он не должен быть слишком легким – это говорит о гниении или усыхании.
4. Чтобы не чувствовался запах, можно после еды с чесноком запить его молоком, пожевать мяту или петрушку, съесть цитрусовые.

Важно! Чеснок приносит большую пользу мужскому здоровью, если не подвергался термообработке.

Чеснок можно использовать, применяя следующие рецепты.

1. Перекрутить через мясорубку, залить водой и принимать три раза в день перед едой. Для укрепления мужского здоровья принимать смесь месячным курсом.
2. Значительно снизит вероятность полового бессилия у мужчин чесночная настойка с медом. Особенно рецепт пригодится тем, кто хочет избежать запаха свежего продукта. 100 г отваренного чеснока, столько же шиповника, грецкого ореха и фундука измельчить, смешать с 1 кг меда. Принимать через 2 часа после еды.
3. Повысить потенцию можно и с помощью настоя на воде. Измельченный чеснок залить водой в трехлитровой банке и настаивать неделю (можно больше). Принимать ежедневно до еды, пока содержимое не закончится. Воду можно заменить водкой, получив настойку.

Чеснок важен для организма, а для мужчин, как видим, полезен вдвойне. Однако, чтобы не нанести организму вред, а польза была максимальной, следует перед приемом чеснока проконсультироваться с врачом. Тогда мужчина гарантированно сможет уберечь себя от полового бессилия, а его организм будет крепким и выносливым.