Чай для мужчин: самые полезные виды

Наверняка многие согласятся, что нет ничего лучше кружечки бодрящего горячего чая по утрам, в промозглый осенний день, да и вообще – в любое время года. Издавна считается, что этот благородный напиток согревает, бодрит, тонизирует организм, обладает лечебными свойствами. Но в некоторых случаях чаевничество может отрицательно сказаться на здоровье. Поэтому нужно знать, в чем заключается польза и вред черного чая для мужчин, а также как влияют другие сорта этого продукта на организм.

Химический состав разных видов чая

Наибольшей популярностью среди потребителей пользуется черный чай, богатый множеством полезных веществ. В его состав входят:

• кофеин – способствует стимуляции нервной системы, а также сердечной мышцы;
• танин – восстанавливает кровь, выводит из организма тяжелые металлы, обладает противовоспалительными свойствами;
• каротин – активизирует работу эндокринной системы;
• аминокислоты – улучшают метаболизм, препятствуют преждевременному старению;
• тиамин – обеспечивает поддержание функций человеческого организма;
• фтор – уничтожает бактериальную микрофлору на слизистой ротовой полости, укрепляет зубную эмаль;
• рибофлавин – способствует укреплению слизистых оболочек;
• рутин – оказывает благоприятное воздействие на сосуды, кровь, органы зрения;
• филлохинол – улучшает состояние костной ткани, оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, повышает вязкость крови;
• пантотеновая кислота – принимает активное участие в выработке «полезного» холестерина;
• калий – нормализует, поддерживает функции мышечных волокон;
• никотиновая кислота – источник энергии, способствует расщеплению жиров;
• аскорбиновая кислота.

Еще одна, набирающая все большее распространение, разновидность черного чая – пуэр. Этот напиток требует особого способа приготовления и выдержки. И, если все сделано правильно, он обогатит организм ценителя полимерными соединениями, которые обладают высокими антиоксидантными свойствами, белками, аминокислотами, алкалоидами, сахаридами, витаминами, минералами.

Важно! Одним из самых ценных компонентов пуэра считаются станины – особые вещества, которые вырабатывают микроорганизмы в процессе своей жизнедеятельности. По мнению ученых, станины способны снижать уровень холестерина, а также предупреждать инсульты.

Зеленый чай содержит набор органических и химических веществ, а также практически всех известных человечеству витаминов. В Китае – на родине зеленого чая – с давних времен  считалось, что он самый полезный, поэтому на протяжении длительного времени он применялся в лечебных и профилактических целях при многих болезнях. Помимо танина с кофеином, которые присутствуют также и в черном чае, зеленые сорта богаты:

• теанином – веществом с мягким успокаивающим эффектом, которое поглощает лишний кофеин;
• катехинами (флавоноидами, полифенолами), которые оказывают мощное антиоксидантное воздействие;
• бета-каротином, улучшающим зрение, активизирующим защитные силы организма;
• витаминами группы В, что положительно воздействуют на пищеварение, состояние кожи и волос, улучшают работу мозга, нормализуют уровень глюкозы в крови;
• витамином С, обладающим антибактериальными и противовоспалительными свойствами;
• токоферолом, который оказывает благоприятное влияние на репродуктивную систему;
• витамином Р – одним из самых необходимых для нормальной работы организма. Он укрепляет стенки сосудов, препятствует развитию воспалительных процессов, аллергических реакций и даже онкологии;
• минералами – калием, цинком, фосфором, медью, кальцием, фтором, марганцем;
• пектином, который необходим для обменных процессов в организме;
• аминокислотами, что улучшают метаболизм и мозговую деятельность;
• растительными белками.

Большинство этих, несомненно, ценных, компонентов при правильном заваривании чая переходят в настой, не утрачивая своих полезных свойств.

Это интересно! Согласно исследованиям, именно благодаря катехинам чашка зеленого чая по своей пользе значительно превосходит такие продукты, как яблоки, морковь или брокколи. Данные вещества не только эффективно противостоят вирусам и способствуют выведению токсинов, но также отлично сжигают лишний жир.

Еще один полюбившийся ценителям напитка вид чая – улун. Этот чай имеет множество других названий – оолонг, улон, бирюзовый, черный дракон, молочный, и является переходным звеном между красными и зелеными сортами. Технология выращивания улуна отличается особой сложностью, поэтому настоящий чай этого сорта – самый дорогостоящий. Продукт содержит в себе более 400 полезных веществ, среди которых танины, флавоноиды, витамины, кофеин, минералы (кальций, железо, селен, фосфор, йод), эфирные масла.

Польза и вред чаев

Несмотря на богатый состав и ценные компоненты, чай для мужчин не всегда полезен. Как же влияют на организм различные сорта?

Черный чай оказывает следующее положительное воздействие:

• нормализует обменные процессы, способствует ускорению метаболизма;
• активизирует мозговое кровообращение;
• укрепляет сосуды;
• способствует нормализации работы почек, ЖКТ и сердца;
• снижает уровень холестерина;
• укрепляет десна и зубную эмаль;
• повышает артериальное давление, полезен людям со склонностью к гипотонии;
• оказывая умеренное возбуждающее действие, благотворно влияет на мужскую потенцию;
• расслабляет, борется с переутомлением и хронической усталостью;
• производит мочегонный эффект.

Обратите внимание! Употребление теплого черного чая с добавлением лимона существенно снижает риск развития рака кожи.

Вред от черного чая возможен только в случае регулярного превышения допустимой нормы, употребления очень крепкого напитка или приобретения некачественного сырья. В таком случае могут возникнуть:

• признаки перевозбуждения ЦНС;
• проблемы с желудком;
• выведение магния из организма и связанная с этим апатия, усталость.

Мужчинам, которые страдают запорами, заболеваниями щитовидной железы, артериальной гипертензией, глаукомой и повышенной чувствительностью к кофеину, желательно воздержаться от черного чая или максимально ограничить его употребление. Зеленый чай ценится за:

• противовирусные свойства;
• благоприятное воздействие на почки и печень;
• эффективное влияние на обменные процессы;
• способность выводить лишнюю жидкость и токсины из организма, тем самым оказывая пользу для похудения;
• общеукрепляющие и омолаживающие свойства;
• ранозаживляющие способности;
• помощь в борьбе с кариесом, гипертонией, злокачественными процессами.

Зеленый чай способствует поддержанию и восстановлению мужской силы, усиливая приток крови (в том числе к органам малого таза), он способен улучшить эректильную функцию и очень полезен при простатите.

Так же, как черный, этот чай вреден при неограниченном его употреблении. Противопоказанием являются аллергические реакции, некоторые патологии нервной системы, язвенная болезнь желудка. Улун поможет:

• вывести токсины или шлаки из организма;
• победить головную боль, дискомфортные ощущения в эпигастрии;
• укрепить зубную эмаль;
• нормализовать метаболизм;
• предупредить развитие атеросклероза;
• быстрее восстановиться после хирургических вмешательств, а также перенесенных инфарктов или инсультов;
• улучшить потенцию.

Этот сорт чая не повышает артериальное давление, легко утоляет жажду, успокаивает, способствует общему омоложению организма.

Несмотря на эти положительные качества, улун для мужчин противопоказан при аллергии, пониженном уровне холестерина, обострении патологий пищеварительной системы. Пуэр способствует:

• восстановлению клеток печени;
• нормализации уровня глюкозы;
• очищению крови;
• нормализации стула;
• выведению «вредного» холестерина и токсинов;
• улучшению состояния кожи, волос, ногтей;
• улучшению аппетита;
• повышению мужского либидо;
• предупреждению инсульта, инфаркта, онкологии.

Этот чай может навредить при гипертонии, обострении мочекаменной болезни, повышенной температуре тела, индивидуальной чувствительности.

Примите к сведению! Некачественный или неправильно заваренный продукт может вызвать не только состояние, сходное с алкогольным опьянением, но также сильную интоксикацию организма.

Травяные чаи и их особенности

Употребляя травяной чай, можно не только разнообразить свои вкусовые ощущения, но также поправить здоровье и укрепить организм. Для большинства мужчин будут полезны чаи:

• с имбирем – повышает иммунитет, укрепляет сердце и нервную систему, повышает либидо;
• с душицей – ослабляет тягу к алкоголю, расслабляет, успокаивает. Злоупотребление таким напитком может привести к снижению потенции;
• с мятой – укрепляет иммунитет, тонизирует, успокаивает нервную систему, нормализует потоотделение;
• с женьшенем – понижает давление, улучшает работу мозга, освежает, стимулирует прилив крови к органам малого таза;
• с мелиссой – обладает иммуномодулирующим, мочегонным, седативным воздействием. Налаживает нормальную работу половых органов;
• с чабрецом – полезен при простатите, импотенции психологического характера.

Любой чай на травах для мужчин лучше всего использовать для регулярного употребления только после консультации с доктором.

Как пить чай, чтобы он приносил пользу?

Чтобы получить пользу от любимого чая, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. При выборе чая необходимо отдавать предпочтение высококачественному сырью, к которому не относится чай в пакетике.
2. Не превышать допустимую дневную норму, которая для взрослого мужчины колеблется в пределах 2–4 чашек.
3. Не пить крепкий напиток, поскольку повышенная концентрация компонентов приводит к чрезмерной нагрузке на все системы и органы, в результате чего вместо ожидаемой пользы человек почувствует ухудшение самочувствия.
4. Не использовать заварку, которая постояла более часа (не говоря уж о вчерашней). Спустя это время в ней начинается активное размножение микроорганизмов, которые подавляют все полезные свойства.
5. Температура напитка не должна превышать 60 °С.
6. Крайне нежелательно пить чай на пустой желудок. Это может привести к раздражению его слизистой и усилению действия кофеина.
7. Чай с молоком, вопреки многим хвалебным отзывам, крайне тяжелый для организма продукт. Такое соединение снижает пользу составляющих чая, способствует чрезмерному выведению фтора, сложнее переваривается.
8. Если после дегустации нового сорта отмечается ухудшение самочувствия, то лучше исключить его употребление.

Переизбыток в организме любого вещества влечет за собой различные проблемы со здоровьем. Это касается и чая. Умеренность и здравый смысл – залог получения удовольствия и пользы от этого напитка.